Пример плана
🌐Персональные онлайн консультации
Преимущества:
▪️Выбор удобных продуктов
▫️Без «добавок»
▪️Без голода
▫️Порции в ложках (не в граммах)
▪️Индивидуальный подход
▫️Возможность питаться как на дому так и в кафе
▪️Общение и советы по ходу выполнения плана
▪️▪️ Пример рациона
1-ий день (все продукты в готовом виде)
—Завтрак
Овсянка – 5 столовых ложек
Мед — 2 столовых ложки
—Обед
Макароны — 6.5 ст. л.
Куринное филе — 2 куска (кусок это указательный и средний палец вместе)
—Ужин
Гречка — 3 ст. л.
Моцарелла — 0.5 шт.
Дополнительно к основным приема пищи (в любое время на протяжении дня)
Печенье (без крема) — 5шт или шоколад — 40 грамм
Фрукты (одно на выбор) — Апельсин (2шт) или Яблоко (2шт); Грейпфрут (2шт); Груша (2шт); Киви (2шт); Мандарин (5шт); Нектарин(2шт); Персик (2шт);
Овощи (не ограничено) — Огурец, Салат, Помидор, Капуста, Артишок, Баклажан, Морковь, Кабачок, Брокколи, Кинза, Тыква, Цуккини, Шпинат.
— Каждый клиент получает меню на 7 дней вперед и список покупок на неделю.
— Рацион это не значит есть одну капусту и мечтать о сладостях. Это значит есть здорово, вкусно но умеренно.
— Если на протяжении дня возникает необходимость заменить продукт в каком то приеме пищи — вы можете написать мне и я сразу подскажу как удачно это сделать.
— При сбалансированном рационе у вас не бывает приступов «обжорства», вы всегда сыты, вас не на что не «тянет», а ваш вес приходит в норму сам по себе.
🎁 Пробный период онлайн консультаций — БЕСПЛАТНО
✅Если перейти на мою страницу Facebook или Instagram — можно не только получить нужную Вам информацию, но и пообщаться со мной и другими клиентами.
www.facebook.com/RyFit.uno/
www.instagram.com/ryfit.uno
WhatsApp +39-380-58-77-33-9www.wa.me/393805877339