Есть заблуждение что в накачке мышц главное — большие веса и «тяжелая» работа.

Но это не так. Главное это концентрация на мышце которую нужно развить , четкости выполнения и максимальный прилив крови к целевой группе . Поэтому вы можете достичь внушительных результатов и без спортзала , используя самою простую резинку на дому . Больше того , я рекомендую – если вы новичок не идти в зал , вы потеряете не только время и деньги а и в результативности . Цените свое время.