Яцун Ростислав — Нутелла

Нутелла — всего две столовых ложки по калориям равны тарелке макарон. К тому же, эта шоколадная паста на 67% состоит из насыщенных жиров(плохой холестерин), что абсолютно не играет в пользу её полезности.
И хотя , я легко могу запихнуть 100 грамм печенья в рацион «на похудение» , у меня никак не выйдет запихнуть ложку нутеллы даже в рацион «на набор мышц» . Кстати, такая же история с любым другим сладким кремом или пастой ! Избегайте всего жирно-сладкого.