Сок
В одном стакане сока или фреша — 3 ложки сахара . Немного другого нежели обычный белый сахар , но разница не большая . Это все те же быстрые углеводы , которые вам не нужны . А в погоне за пользой фруктов – надо есть цельный фрукт. Если знать меру – то польза превышает вред.
Диетолог — тренер
Яцун Ростислав
➡️ www.ryfit.org/r ⬅️
