Сон

Недосыпание абсолютно точно ударит по вашей моральной устойчивости и вероятно приведет к срыву. В большинстве случаев человек который пренебрегает сном — склонен к перееданию и как следствие к избыточному весу . Всем известные 7-8 часов для взрослого человека достаточно. Всегда! спите достаточно . А если вы жертвуете сном в пользу работы , то это большая глупость . Очевидно , что плохо отдохнув вы потеряете в работоспособность и как следствие будете выполнять работу дольше и хуже , в чем тут смысл? Любите себя , уважайте свой организм.