Опасные фрукты

Что я имею ввиду под опасностью? Это конечно высокий калораж и высокий гликемический индекс, а также те продукты которые человек в основном ест бесконтрольно.
Итак, в топе по фруктам — авокадо, банан, хурма.
Любые сухофрукты , они супер полезные, но также и супер калорийные.
Все фруктовые соки — также не вариант , лучше уже цельный фрукт.
Будьте внимательны .