Сколько раз в день нужно есть на похудении?

3 разовое питание + перекус вполне адекватное решение . Не нужно дробить на 6 или 8 приемов , в этом нет никакого смысла. Все мифические свойства этого способа – очень преувеличены . И если вы никогда не слышали о методе дробного питания , то и не интересуйтесь . Завтрак , обед и ужин – классика проверена временем .Не усложняйте .

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️