Вода после кофе или чая

Вода после кофе или чая! Как я уже говорил, кофе и чай это диуретики , потому важно после приема этих напитков , дополнительно снабдить организм водой . Запомните — после 1 чашки кофе или чая — выпейте 1 стакан воды (250 мл) , и тогда вы сможете избежать неприятных последствий дегидратации .