Альтернатива чипсам
Вы часто спрашиваете меня , что стоит брать себе на перекус. Оптимальный вариант ето белковая нежирная пища с овощами .Простой и вероятно лучший рецепт — ето куриное филе запеченное в духовке (только филе+приправа без масла ) и свежие помидоры или огурцы . Подходит для перекусов как на протяжении дня так и за вечерним просмотром фильма . Я сделал порцию в которой меньше калорий чем в 100 граммах печенья или чипсов , но качество етих калорий несравнимо , и у меня получилось около 300 грамм филе в готовом виде и 500 грамм помидоров , такой перекус сложно осилить но даже если получится ничего страшного , маловероятно что ети калории попадут в жировое депо , также такой перекус незаменим для тех кто хочет поднабрать мясца .
Задавайте интересующие вас вопросы , с удовольствием отвечу!